SG Résilience
Coaching de Résilience
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Communication non violente basé à Metz

Communication non violente

A quoi sert la communication non violente ?

La communication non violente ou CNV permet de :

  • nuancer les jugements que nous portons sur la vie et les gens, en terme de "vrai" ou "faux", "bon" ou "mauvais", "normal" ou "anormal"
  • de faire ses demandes pour qu'elles soient entendues et acceptées par les autres
  • de savoir répondre dans la douceur et la bienveillance
  • de s'exprimer avec naturel et authenticité en étant relié avec son coeur
  • de savoir écouter les autres avec les oreilles du coeur

La CNV nous relie à nous même et aux autres, facilite nos échanges nous permettant ainsi de mieux comprendre le monde qui nous entoure. Ce mode de communication nous aide à clarifier ce qui se passe en nous, à comprendre ce qui se passe en l'autre, nous ancre dans le moment présent, nous apprend à observer l'autre, à décrypter ses sentiments et attitudes, à comprendre son besoin tout en clarifiant le notre et enfin à entendre la demande de l'autre et à exprimer la notre.

Comment se découpe un retour à base de CNV ?

La CNV se caractérise par ces 4 étapes :

  • Observer les faits
  • Exprimer  ses sentiments, ses émotions et ses attitudes
  • Exprimer ses besoins
  • Faire ses demandes

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