SG Résilience
Coaching de Résilience
7 RUE SAINT JOSEPH, 57950 Montigny-lès-Metz, France
 
06 70 32 50 61

Sabine Girard, votre coach certifiée en Résilience et Transformation de vie à Metz

Mes chers lecteurs et lectrices,

Je crois que je vous connais.

Vous êtes désemparé (es), à bout. Ca fait longtemps que vous allez de thérapeute en thérapeute.

D'ailleurs, vous avez tout essayé! La psychanalyse pendant des années, les psychologues, le développement personnel sous toutes ses formes! Vous avez lu des tas de livres et d'articles! Visionné pleins de vidéos sur Youtube..Aujourd'hui vous avez laissé tomber, vous vous êtes laissé tomber parce que vous ne savez plus quoi faire! Vous êtes au bout du rouleau!

Vous êtes désespéré(es), immensément seul (es) avec votre souffrance! Et tout ce qui vous est arrivé vous a rendu très fragiles, à fleur de peau, vous manquez cruellement de confiance en vous, vous n'avez aucune estime pour votre personne et surtout vous ne vous aimez pas! Alors, comment aimer quelqu'un dans ces circonstances? Vous ne faites confiance à personne ou a quelques rares élu (es), vous avez le sentiment que personne ne vous comprend et cette culpabilité que vous trainez derrière vous comme un boulet.. Et ce terrible vide intérieur..

Bienvenu (es)! Je suis Sabine et j'ai été à votre place..

Mon chemin, ma Résilience

Sabine Girard

Coach experte en Evolution de Vie et Résilience

Mon parcours

La résilience symbolise ma vie. En physique, c’est l’aptitude d’un corps à résister aux chocs et à reprendre sa structure initiale. Boris Cyrulnik, célèbre neuropsychiatre français, a médiatisé ce terme et définit la résilience comme cette capacité à vivre, rebondir, à se développer en dépit de l’adversité et vaincre des épreuves traumatiques.

J’ai vécu des violences sexuelles pendant mon enfance, un cancer à 46 ans et un burn out à 49 ans…
Qu’est-ce que j’ai envie de partager avec vous ?

En matière de traumatismes, qu’il s’agisse de violences sexuelles, de cancer ou d’épreuves de vie, il est important de comprendre que le corps a souffert et qu’il doit être réparé, mais qu’il doit aussi être reconnecté avec l’esprit et l’âme.

J'aide les hommes et les femmes ayant vécu des traumatismes à se libérer, à se réparer et à se transformer

Les étapes de la résilience

Se réparer

Je me suis « réparée » en libérant ma parole : j’ai raconté, écrit, extrait de moi ce que j’ai vécu et j’ai mis cette histoire dans les mains de thérapeutes, d’amis, d’amoureux mais sans jamais trouver le soulagement recherché, parce que cela ne suffit pas.

Violences sexuelles

J’ai alors fait un « état des lieux » des dégâts occasionnés par ces épreuves. Et j’ai pris conscience de l’impact que ces traumatismes avaient sur ma vie. La violence sexuelle est une bombe à retardement, elle vous désintègre.

Cancer

Le cancer vous ramène vers la pulsion de mort vécue lors d’un choc traumatique.

Burn-out

Le burn out vous rappelle que vous ne respectez pas vos limites parce que vous n’en n’avez jamais eues et ceci dès votre enfance.

J’ai compris que je m’étais murée derrière des carapaces intérieures invisibles pour les autres. Je croyais qu’elles me protégeaient alors que dans les faits, elles m’empêchaient de hurler ma douleur.

Ces carapaces sont ce que l’on appelle des systèmes ou stratégies de défense. J’ai alors déconstruit une à une ces stratégies et j’ai commencé à respirer.

Ça fait mal de déconstruire : j’ai perdu mon identité pendant un moment. J’ai cru devenir folle. Tout était disloqué : mon corps, mon âme, mon esprit. J’ai dû rassembler tous ces morceaux de moi éparpillés.

Il m’a fallu apprendre à :

• Dialoguer avec mon corps et mon âme défragmentées
• Remettre de l’énergie dans ce corps meurtri
• Revenir dans mon corps et ressentir ce qu’il s’y passait
• Respirer
• M’estimer : j’existe et j’ai de la valeur
• M’écouter quand ça dit Non et quand ça dit Oui
• Prendre la main de mon Enfant intérieur terrorisé
• Chasser la culpabilité
• Accepter mon histoire

Se transformer

Aujourd’hui je vis, je rayonne de la joie d’être enfin libérée de toutes ces souffrances, j’ai une furieuse envie d’accomplir ce pour quoi je suis faite ! Finie la peur, finis les doutes, fini le sentiment d’infériorité, finie la culpabilité, finie la honte : j’ose dire qui je suis et ce que j’ai vécu. J’ai mis 20 ans à traverser ce chemin mais ça en valait la peine.
J’ai décidé de mettre du sens sur tout ce que j’ai vécu : je ne peux pas changer mon passé mais je peux choisir mon présent.
Cette souffrance qui a m’a fidèlement accompagnée depuis 20 ans, je l’ai transformée en une force de vie extraordinaire. J’ai appris à mettre de la douceur sur mes jugements, j’ai appris à me faire confiance et j’ai appris à être enfin moi-même. J’ai donc décidé de me mettre à nu, de partager avec vous toute cette facette obscure de ma vie, de parler, de dire : car mon histoire a fait de moi celle qui est devant vous et j’en suis fière !
J’entame ma deuxième vie ! Et je vous la dédie ! Nous pouvons tous grandir au travers des épreuves de la vie, se réparer, se transformer !

Nous sommes tous des Résilients !

Un message d'espoir

Je vous propose un message d’espoir : vous n’êtes pas seul (es), je ne suis pas seule. Et surtout il est possible, même après l’inacceptable, de réparer votre vie, de sublimer les épreuves, de se transformer et d’incarner ce qu’il y a de plus grand en soi !

C’est ma mission aujourd’hui et j’ai à cœur de vous proposer un coaching de Résilience après une épreuve ou un aléa de la vie, et notamment dans le cadre des violences sexuelles et de la maladie.

Je suis Sabine Girard, coach professionnelle certifiée, formée à l'école internationale Ecoute ton Corps, et j’accompagne les personnes à s’accepter et à se libérer, sur le chemin de la résilience et de l’épanouissement personnel et professionnel.

Le coaching de Résilience vous permet de dire votre histoire, de réparer votre cœur et votre corps, de rencontrer votre enfant intérieur, de faire la paix avec lui et de transformer votre vie pour être enfin libre, léger, pétillant et authentique.

Tu es au bon endroit!

Pourquoi me faire confiance?

Premièrement, parce que j'étais à ta place et ce que tu as vécu, je l'ai vécu! Cette errance pour trouver le bon thérapeute, la bonne méthode pour m'en sortir!

Deuxièmement, parce que je ne te vends pas un remède miracle! Je suis honnête et sérieuse et je sais de quoi je parle! Je te comprends!

Troisièmement, j'obtiens des résultats! Les personnes qui viennent me voir, retrouvent la paix intérieure et la joie! Elles se remettent à vivre!

Quatrièmement, j'ai de l'expérience, je suis coach certifiée, je me suis formée à la méthode Ecoute ton corps et je suis formée en tant que Coach en résilience! De plus, pour encore mieux t'accompagner, je me spécialise en ce moment à la Victimologie et Traumatologie à  l'ULB (Université libre de Bruxelles) !

Cinquièmement, je te donne des ressources gratuites! Regarde la page Actualités, tu y trouveras tous les épisodes de mon podcast Booste ta résilience, avec des conseils, des exercices mais aussi des interviews de personnes inspirantes qui ont traversé ce que nous avons traversé!

Traumatismes de vie et résilience

Nous vivons tous un jour un traumatisme dans notre vie. La vraie question est, comment en sortir? Comment cultiver notre résilience? 

Ce que vous devez savoir, c'est que la résilience, cette capacité à rebondir est en chacun de nous.

Elle s'acquière ensuite avec le temps et les épreuves que nous traversons. 

Je ne suis pas née résiliente, je le suis devenue.

Vous aussi pouvez le devenir et rebondir à chaque épreuve, de plus en plus vite et de plus en plus facilement.

Je mets à votre service, mon histoire, mes traumatismes, mon expertise de vie, mon approche résilience et mes connaissances en Communication non violente, Programmation neuro linguistique et Psychologie positive, pour vous accompagner dans les épreuves de votre vie.

Cancer et résilience

Le mot est effrayant et déjà nous vivons nos derniers instants. Et pourtant, certains s'en sortent, j'en suis sortie! Aujourd'hui je vous propose mon expérience, ma résilience pour trouver la voie de votre réparation émotionnelle et corporelle.

Dans cette période souffrante , j'ai appliqué à ma vie le coaching de résilience. Je vous accompagne dans cette démarche!

Violences sexuelles et résilience

Détruit (e), anéanti(e), brisé(e), c'est ce que l'on ressent suite à des violences sexuelles.

Et pourtant la guérison est possible, je suis guérie.

Je vous accompagne dans le chemin de la résilience : j'ai parcouru ce chemin et je vous transmets les clefs de ma libération, de ma réparation, de ma transformation.

Nous avons tous cette force en nous de rebondir et de grandir même après les épreuves les plus difficiles!

Donc si
tu ne sais pas comment...

  • Te transformer après un traumatisme de vie?
  • Te réparer face au cancer?
  • Te libérer après des violences sexuelles?

Réserve ton premier entretien gratuit de résilience!

A propos

SG Résilience

7 RUE SAINT JOSEPH
57950 Montigny-lès-Metz
France

A savoir

Ouvert du lundi au vendredi

9h - 18h30, le samedi 9h - 12h

1er entretien de 30 minutes offert par téléphone ou en visio.

Horaires

Du lundi au vendredi
9h-12h30 / 14h-18h30
Le samedi
9h-12h
Le dimanche
Fermé

Merci à :

Héméra Photographie à Montigny les Metz

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